Een burn-out is een ingrijpend proces dat tot grote veranderingen kan leiden. Zowel het lichaam als geest kunnen als gevolg van langdurige stress overspannen raken. Het lichaam kan dit  niet of erg moeilijk zelfstandig herstellen. In de therapie leer je om de prioriteiten in je leven opnieuw in te stellen en je houding ten opzichte van jezelf, je gevoelens en je lichaam te veranderen en weer opnieuw in te nemen.
Veel mensen die in een burn-out terecht komen, zijn het contact met hun lichaam en hun gevoelens kwijt. Het rationele, het denken gaat overheersen. Hierdoor overschrijden zij makkelijk hun fysieke en emotionele grenzen. Ik help je deze grenzen te herstellen en om het contact tussen denken, voelen en handelen weer tot stand te brengen.

Ik stel op de volgende doelen binnen de therapie:

  • Verloren zelfvertrouwen herwinnen
  • Balans ervaren tussen inspanning / ontspanning
  • Grenzen leren aangeven
  • Wensen en behoeftes ontdekken
  • Minder perfectionistisch zijn
  • Minder faal-angstig zijn
  • Leren genieten/ ontspannen
  • Verwerken van ingrijpende gebeurtenissen (bijv. uit je jeugd)